全身保健按摩推拿要点(技师考级必备)

全身保健按摩推拿要点(技师考级必备)

持久:持久是指手法在操作过程中,能够严格地按照规定的技术要求和操作规范持续地运用,在足够的时间内部走样,保持动作的形态和力量的连贯性,保证手法对人体的刺激足够积累到一定的程度,以起到调整机体功能,改变病理状态的作用。F 手臂部1 压臂至内关,点揉内劳宫,击打手心,下刮手心2 揉手臂内外侧3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→点按曲池,弹拨少海→手三里→内关、外关→合谷穴4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推手背,分推手背,掐拿八邪穴,捏五指尖7 直推手心,扣推手心,点压四缝穴→大鱼际、小鱼际→内劳宫8 交推手心至手指,点按指尖9 合掌、击掌,拇指环推手心,叩击手心,下刮手心10 摇腕,摇肘,前、后、左、右扳指11 摇,拧,理,泄五指12 回血13 牵抖手臂(上下,左右)14 反臂揉,牵引,扳手15 搓臂放松。二俯卧A 头后部1 导引 a分推肩部→手臂b双手分推腰背部c 双手直推脊柱2 双手效泽嘁喹揉按风池→睡眠穴3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线→脑四线5 双手揉后脑部6 推搓后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部,单手滚揉后脑B 颈后部1 单手揉拨颈侧大筋(1.5寸)2 单手揉拨颈椎一侧(0.5寸)3 单手拇指正揉颈椎4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项C 肩背部1 双手拿捏肩,上臂部2 双手拇指点揉大椎→肩井→肩峰3 双手拇指揉双肩胛骨内缘(反八字)4 双手拇指揉五点,七点4双掌,肘,前臂揉肩胛骨5双手拇指拨斜方肌→肩→肩胛骨内缘6 反扣手臂,拨肩胛骨内缘7 理肩胛骨8 前臂拨、肘拨9双掌拍击肩部10 揉手臂,按压→按内劳宫→击打→下刮D 背腰臀部 导引——推腰放松a 压 1双掌斜分压,正分压肩臀部2 双掌叠压肩背腰臀部(外,中,内三线)3 双掌弹压肩,背,臀部(外,中,内三线)b 揉 1双掌叠揉背腰臀部(外,中,内三线)2 掌跟揉背腰臀部(外,中,内三线)3 双拇指揉俞线4 双掌推揉背腰臀部5 双掌分揉,合揉背腰臀部6 前臂揉背腰臀部7 单手滚揉背腰臀部c 拨 1 双手拇指拨大圆肌、小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴(另一侧相同)2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部d 滚 1双掌并滚背腰臀部2 双手指拳分滚背腰臀部3 前臂推滚背腰臀部4 单手滚背腰臀部f 点 1双手拇指点按大椎→肩俞→天宗→肾俞→腰眼→八髎→环跳→承扶等穴位2 双手拇指点华佗夹脊(隔一寸)g 啄 1双手五指并拢成啄形,从上→下啄点背、腰、臀部、腿部h 拍 1双掌从上→下拍击背、腰、臀部、腿部i 抖 1双掌从上→下抖动背、腰、臀、腿部E 腿后部第一部分 1叠掌压腿部,双手分压2双掌拿捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧,叠掌正揉腿部4 双拇指拨腿外侧,其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶→殷门→委中→承山→昆仑→太溪6 双掌拍击腿部放松7 肘推脚底,并点揉涌泉穴8 摇踝,并重扣脚底9 推压小腿(一手拇指点压委中)10 揉捏小腿11 拍击腿部放松(另一侧相同)第二部分 12 内,外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击,抖动肩背腰臀推部(从上往下)。

推拿减肥:[7]按摩减肥方法

有较好的疗效。 睛明20次—30次,摩眼眶10圈,按印堂30次,太阳20次—30次,分前额10遍—20遍,迎香(沿鼻两侧上)10次—20次,耳捏耳30次—40次,听宫(中指在耳前、食指在耳后,反复上)20次—30次,指击头部(两手下指微屈,叩击头部)40次—50次,百会30次—50次,上面颊20次-30次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次,按脾俞及肾俞各30次-40次,捶擦骶至热(先握拳捶,再反复下擦,继膳中)20次-30次,摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次,下推气海50次,擦胸部(两手配合呼吸先擦胸,再斜擦小腹)各20次—30次,拿按肩井及肩胛20次—30次,按尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20次—30次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5遍-7遍,下肢还须点风市,指尖叩击点10次—30次,拿按血海、阴阳陵,按足三里、三阴交各20次-30次,拳击下肢、搓下肢各7次—10次,全身轻松精神爽。 循经按摩点穴减肥法 循脏腑经络的走向按摩

肾推拿保健法

摩丹田。摩热,置脐下3寸下丹田处摩3~5分钟。 摩腰眼。两摩热,在侧腰眼处摩3~5分钟。 脊柱。先沿背部督脉点按,以命门、身柱等为重点,再用掌推(自下而上);沿脊旁0.5寸夹脊穴处,用中、食指置于脊柱两侧,向上至大椎;沿背部膀胱经第一侧线,先重点按揉肝俞、脾俞、肾俞等,再用指或向上推至大椎旁。至大椎旁。 擦骶。用或小鱼际擦骶部,透热为度。 下肢。沿肾经,自太溪至阴谷小腿内侧1~3分钟;沿胃经小腿前外侧1~3分钟。 按足三里。用拇指按足三里(膝眼下3寸,胫骨棘外一横指处)1~3分钟。 按百会。用手指按头顶正中百会1分钟。 擦涌泉。用拇指擦足底前正中凹陷涌泉穴,透热为度。

7种产后按摩局部减肥法轻松变辣妈

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按摩腹部减肥 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚。以右手中指点按中脘、下脘、关元、两侧天枢,每持续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。 腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前按,接着左掌-4次,再从左向右3次―4次,以腹部微有痛感为宜。 2.按摩面部减肥法 (1)两手掌心分别按于两腮部,轻用力向上净摩到前额,经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部,最后旋摩到腮部,这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。 (2)用一手的中食指同时放于两眉间的印堂上,用力向上直推到

按摩防治糖尿病

按摩防治糖尿病

患者俯卧位,术者立于一侧,先用掌揉法自大椎沿足太阳膀胱经向下治疗至骶部,时间约2分钟。然后用一指禅胰俞、肝俞、胆俞、肺俞、胃俞、肾俞等各3分钟;再用擦督脉经和膀胱经,以胰俞为主,斜擦两侧肾俞穴,以透热为好。这时,可配合按足三里、三阴交、血海各3分钟,以酸胀为好。 第二步 患者坐位,术者立于患者身后,用平推两胁用中指点按期门、章门两个穴位,以酸胀为好;同时平脘腹部,并用中指按中脘、神阙穴。再平推手三阴、手三阳经约2分钟,提拿肩井5次,搓上肢,拳击大椎、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎)各3下。 至于证型的加减,中医把糖尿病(消渴)分为上、中、下三消,则由医生治疗时具体病情具体处理。 推拿手法结束前,患者双手抓紧床头,助手握住患者踝,用力牵引,术者站于患者右侧,双掌重叠按压胸椎棘突,自大椎开始向下按压至肾俞穴,共按压3次。 患者也可自我按摩: 第一步 取站立位,两足分开,与肩膀同宽,先用摩腹部100次。擦两侧胁肋部100次。用中指按中脘、神阙、气海、关元各100次。用手掌擦骶部至透

分享按摩减肥技巧

分享按摩减肥技巧

按摩减肥技巧详情 按摩减肥是运用一定的推拿手法作用于人 休经络穴位,以发挥疏通经络、调失窝蜜琶理脏腑、强筋 壮骨、化获利湿、镇静安神的作用,从而达到减 月巴的目的。 按摩对胃肠自主神经具有双向调节作用, 既可使胃肠姗动减慢的肥胖患者通过兴奋迷走 神经而使其蝎动加强,同时义促进胃液、胆汁、 胰液和肠液的分泌;反之,则可通过刺激交感神(一)整体按康 整体按摩用于全身性肥胖患者,其操作方 法如下按摩减肥: 1甲摩脱腹 单双掌益置脐上,按顺、逆时针方向, 力量由小到大、由大到小‘各摩腹10一20次. 2.拿腹 ‘仰臣甩.双下肢微屈,腹部放松,以一手掌 指提拿中院、气海,提拿面积要大,力量深沉, 拿起时可加捻压动作,放下时动作应缓慢.反复 澡作1020次按摩减肥。仰卧位,双下肢微屈,腹部放松,双掌从胁 下抄拿腹部肌肉,一拿一放,拿起时应加力捻 压,由上而下,反复操作10-20次二 4.捧腹部 按摩减肥以手掌自胁下向腹部用力推擦,向下至 小腹部,以透热为度。 5.上肢 用一手掌大鱼际或全沿手三阴经,自上 而下推至腕部,然后转沿手三阳经,自下而上 至肩部,顺势擦动肩关节,反复操作10一

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